荷爾蒙與青春期

荷爾蒙(Hormone)在青春期扮演非常重要的角色，身體會在青春期出現這麼多的生理變化，都是因為荷爾蒙！例如：身形及頭髮開始變化、胸部開始發育、第一次M到等等。妳會生痘痘和粉刺都是因為荷爾蒙，因為皮膚油脂腺的分泌在青春期會越來越旺盛。無論妳覺得荷爾蒙是可愛還是可恨，荷爾蒙是妳由兒童期踏進青春期出現很多變化的主因。

荷爾蒙除了讓身體出現許多生理變化之外，也跟情緒息息相關，而且會讓妳的情緒變化很快，可能妳昨天還覺得非常開心，今天就突然情緒低落，但到底是什麼原因，妳卻毫無頭緒。

不用擔心！荷爾蒙造成的影響會讓人感到困惑，這很正常。青春期的荷爾蒙開始運作後，女孩會開始出現各種情緒。別擔心，不僅是女孩會這樣，男孩也會在青春期時出現各式各樣的變化，重點是要維持健康均衡的營養攝取，這樣才可以避免荷爾蒙失調跟情緒起伏。

當妳越了解荷爾蒙對生理及情緒造成的影響，就越能適應。只要記住，妳還是那個很好的自己，往正面思考，妳就更能了解自己，也能發現人生中可以成就眾多不凡。還要記住：每個人都曾經或將會經歷青春期，而且青春期不會一直持續下去，不用過分緊張！